ആരോഗ്യ വാർത്തകളിൽ വൈദഗ്ധ്യമുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് ടീം എഴുത്തുകാരിയാണ് ജെസീക്ക.CNET-ൽ ചേരുന്നതിന് മുമ്പ്, ആരോഗ്യം, ബിസിനസ്സ്, സംഗീതം എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന പ്രാദേശിക പത്രങ്ങളിൽ അവർ ജോലി ചെയ്തു.
നിങ്ങൾ അവ വേണ്ടത്ര പാറ്റ് ചെയ്‌തതിന് ശേഷം, നിങ്ങളുടെ നേത്രഗോളങ്ങളിൽ പറ്റിനിൽക്കുന്ന ചെറിയ ഒട്ടിപ്പിടിച്ച താഴികക്കുടങ്ങൾ നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കും, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി കാണാൻ കഴിയും (അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പാചകക്കുറിപ്പിന്റെ ശക്തിയെ ആശ്രയിച്ച് കാണരുത്).
എന്നാൽ മറ്റ് ദൈനംദിന ശീലങ്ങൾ പോലെ, കുറിപ്പടി കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകൾ ധരിക്കുന്നത് പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്.എല്ലാത്തിനുമുപരി, നമുക്ക് അപകടം അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, വിറയ്ക്കുന്ന നീട്ടിയ വിരൽ പ്ലാസ്റ്റിക് കഷണം തിരുകാൻ ശ്രമിക്കുന്നതുപോലെ നമ്മുടെ കണ്ണുകൾ സഹജമായി അടയുന്നു.
നിങ്ങളൊരു പുതിയ കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസ് ഉപയോക്താവോ അല്ലെങ്കിൽ പരിചയസമ്പന്നനായ കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസ് ഉപയോക്താവോ ആകട്ടെ, ഈ പതിവ് ഒരു ശീലമാക്കാനുള്ള ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ.
ആദ്യം, നമുക്ക് അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കാം: ഈ കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകൾ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളിൽ കഴിയുന്നത്ര സുഖകരമായി എങ്ങനെ സ്ഥാപിക്കാം.
1. കൈകൾ നന്നായി കഴുകി ഉണക്കുക.അസുഖകരമായ കോൺടാക്റ്റിനായി നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും ലെൻസിനെ കുറ്റപ്പെടുത്താം.നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളിലേക്ക് ഒന്നും കയറുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാനും കണ്ണിലെ അണുബാധയുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും ആ കൈകൾ കഴുകുക.അവ വരണ്ടതാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
കോൺടാക്റ്റുകൾ ഓൺലൈനായി വാങ്ങുന്നതിനുള്ള മികച്ച സ്ഥലം
2. കേസിൽ നിന്ന് ആദ്യത്തെ കോൺടാക്റ്റ് നീക്കം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങളല്ല, നിങ്ങളുടെ വിരൽത്തുമ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.ഏതെങ്കിലും ലെൻസ് സൈഡിൽ കുടുങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ആദ്യം നിങ്ങൾക്ക് കേസ് അൽപ്പം കുലുക്കാം.തുടർന്ന് കോൺടാക്റ്റ് ലായനി ഉപയോഗിച്ച് ലെൻസ് കഴുകുക.ടാപ്പ് വെള്ളം ഉപയോഗിക്കരുത്.പ്ലെയിൻ ജലത്തിന് ദോഷകരമായ ബാക്ടീരിയകൾ നിങ്ങളുടെ ലെൻസുകളിൽ പറ്റിപ്പിടിച്ച് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളെ ബാധിക്കും.
3. ലെൻസ് പരിശോധിക്കുക.അത് കീറിപ്പോയതാണോ അതോ വൃത്തികെട്ടതാണോ എന്ന് പരിശോധിക്കുക.കൂടാതെ, അത് ഉള്ളിലേക്ക് തിരിയുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.ലെൻസ് നിങ്ങളുടെ വിരൽത്തുമ്പിലായിരിക്കുമ്പോൾ, അതിന് ചുണ്ടുകൾക്ക് ചുറ്റും സ്ഥിരമായ വക്രത ഉണ്ടായിരിക്കണം.അത് മിന്നിമറയുകയാണെങ്കിൽ, ലെൻസ് ഒരുപക്ഷേ അകത്ത് പുറത്തേക്ക് നോക്കുന്നു.കണ്ണിൽ ഇടും മുമ്പ് മറിച്ചിടുക.
4. ലെൻസ് തിരുകുക.നിങ്ങളുടെ പ്രബലമായ കൈയുടെ ചൂണ്ടുവിരലിന്റെ അഗ്രത്തിൽ കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസ് വയ്ക്കുക.കണ്പോളകളിലോ കണ്പീലികളിലോ സ്പർശിക്കാതെ ലെൻസ് കണ്ണിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ മറ്റൊരു കൈകൊണ്ട് മുകളിലെ കണ്പോളയിൽ പതുക്കെ വലിക്കുക.നിങ്ങളുടെ ലെൻസ് വിരൽ കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ കണ്ണിൽ മൃദുവായി സ്പർശിക്കുക.ലെൻസ് വിരലുകളിൽ നിന്ന് കോർണിയയിലേക്ക് മാറ്റാൻ കണ്ണിൽ ആവശ്യത്തിന് ഈർപ്പം ഉണ്ടായിരിക്കണം.
5. ലെൻസ് ക്രമീകരിക്കുക.കുറച്ച് തവണ മിന്നിമറയുക.എന്നിട്ട് താഴേക്കും മുകളിലേക്കും വലത്തോട്ടും ഇടത്തോട്ടും നോക്കുക.ഇത് കോർണിയയിൽ ലെൻസിനെ കേന്ദ്രീകരിക്കും.
കോൺടാക്റ്റുകൾ എങ്ങനെ നൽകണമെന്ന് അറിയുന്നത് ഒരു പ്രധാന ആദ്യപടിയാണ്.എന്നാൽ എല്ലാ ദിവസവും കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകൾ സുഖകരമായി ധരിക്കുന്നത് അവയെ എങ്ങനെ പരിപാലിക്കണമെന്ന് അറിയുന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.നിങ്ങൾക്ക് ദിവസേനയുള്ള ലെൻസുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഇത് താരതമ്യേന എളുപ്പമാണ് (നിങ്ങൾ ഒരിക്കൽ ധരിക്കുന്നതും പിന്നീട് വലിച്ചെറിയുന്നതും).
എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ മറ്റ് തരത്തിലുള്ള ലെൻസുകൾ ധരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസ് കെയർ ശുപാർശകൾ നിങ്ങളുടെ നേത്രരോഗവിദഗ്ദ്ധനുമായി ചർച്ച ചെയ്യുക.അവർ ഒരു പ്രത്യേക തരം കോൺടാക്റ്റ് സൊല്യൂഷൻ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം.
അവസാനമായി, നിങ്ങൾ അവധിക്ക് പോകുന്നതിനുമുമ്പ് തയ്യാറാകൂ.നിങ്ങളുടെ വാഷ് ബാഗിൽ ഇടാൻ ഒരു ചെറിയ കുപ്പി ലായനി വാങ്ങാം.മൊത്തത്തിൽ, നിങ്ങൾ യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കോൺടാക്‌റ്റുകളെ പരിപാലിക്കുന്നത് പ്രത്യേകിച്ചും വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതാണ്.
നിങ്ങൾ കോൺടാക്റ്റുകളിൽ പുതിയ ആളാണെങ്കിൽ, പരിവർത്തനം എളുപ്പമാക്കാൻ ഇവിടെ ചില കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
ശരിയായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ (അതായത്, ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് നീക്കം ചെയ്യുക, കൈകൾ വൃത്തിയാക്കുക, പതിവായി മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക), യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലെ ഏകദേശം 45 ദശലക്ഷം ആളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു സുരക്ഷിതമായ കാഴ്ച തിരുത്തലാണ് കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകൾ.മെഡിക്കൽ ഉപകരണങ്ങളായി യുഎസ് ഫുഡ് ആൻഡ് ഡ്രഗ് അഡ്മിനിസ്‌ട്രേഷനും അവ നിയന്ത്രിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഒട്ടിപ്പിടിക്കുന്ന മെറ്റീരിയൽ നിങ്ങളുടെ അതിലോലമായ ഐബോളുകൾക്ക് സുരക്ഷിതവും സൗകര്യപ്രദവുമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പിക്കാം.
കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകൾ ഒരിക്കലും നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് പിന്നിൽ കുടുങ്ങിപ്പോകില്ലെന്ന് അറിയുക, അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ഒഫ്താൽമോളജി പറയുന്നു.കണ്പോളയെ കണ്പോളയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ഒരു മെംബ്രൺ ഉള്ളതിനാലാണിത്.അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ വളരെ വരണ്ടതാണെങ്കിൽ, കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകൾ ധരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ആസ്വദിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് ലെൻസ് അപകടങ്ങൾ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ തിരയൽ താൽക്കാലികമാണെന്ന് അറിയുക, സാധാരണയായി ഒരു ലഘു ട്രിക്ക് അല്ലെങ്കിൽ എ. കുറച്ച്.നിങ്ങളുടെ കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസിന്റെ പിടി അയയ്‌ക്കാൻ ഇടുക.
കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസ് സെയിൽസ്മാൻ പെർഫെക്റ്റ് ലെൻസ് കാണിക്കുന്നത് പോലെ കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകൾ അസ്വാസ്ഥ്യമാണ് എന്നതാണ് മറ്റൊരു പ്രധാന മിഥ്യ.നിങ്ങൾ അവയെ ഉൾപ്പെടുത്താൻ ശീലിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, കോൺടാക്റ്റുകൾ അവിടെ ഉണ്ടെന്ന് പറയാൻ കഴിയാത്തവിധം സുഖപ്രദമായിരിക്കണം.(അവർക്ക് അസുഖകരമായ അവസ്ഥയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അവ ദീർഘനേരം ധരിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പുതിയ ബ്രാൻഡ് ആവശ്യമുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു കണ്ണ് വലുപ്പം ആവശ്യമുണ്ടോ എന്ന് കാണാൻ നിങ്ങളുടെ നേത്ര ഡോക്ടറെ കാണുക.)
ചില തരത്തിലുള്ള കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകൾ ധരിക്കാൻ പഠിക്കുന്നതിനുള്ള എല്ലാ മികച്ച നുറുങ്ങുകളും ഈ നേത്ര വിദഗ്ധർക്ക് ഉണ്ട്.ചില ഒപ്‌റ്റോമെട്രിസ്റ്റുകൾ കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസ് പരിശീലനത്തിന് പണം ഈടാക്കുന്നു, എന്നാൽ കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകൾ എങ്ങനെ ധരിക്കണമെന്ന് പഠിക്കാൻ ഇതിലും മികച്ച മാർഗമില്ല.
ഇത് നിങ്ങളോട് പറഞ്ഞിട്ടുള്ള എല്ലാത്തിനും എതിരാണെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാം.എന്നാൽ നിങ്ങൾ അനുഭവിച്ചേക്കാവുന്ന പ്രാരംഭ തിരിച്ചടിയെ മറികടക്കേണ്ടതുണ്ട്.വൃത്തിയുള്ള കൈകൊണ്ട് കണ്ണിന്റെ വെള്ളയിൽ മൃദുവായി സ്പർശിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ വിരലുകൊണ്ട് കണ്ണിൽ തൊടാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകൾ ഉപയോഗിച്ച് കണ്ണുകളിൽ തൊടാം.നിങ്ങളുടെ വിരലുകളേക്കാൾ ലെൻസുകൾ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് വളരെ സൗകര്യപ്രദമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം.കാരണം, ഇത് പ്രത്യേകമായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നത് ഒരു പോയിന്റിന് പകരം നിങ്ങളുടെ കണ്ണിലുടനീളം മർദ്ദം വിതരണം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ കോർണിയയുമായി പൊരുത്തപ്പെടാനാണ്.
എന്റെ നഖങ്ങൾ രണ്ടുതവണ "പൂർത്തിയായി", കൂടാതെ രണ്ട് സെറ്റ് സാധാരണയേക്കാൾ നീളമുള്ള നഖങ്ങൾ ഒരു ദിനചര്യയായി മാറിയിരിക്കുന്നു, എല്ലാ ശൈത്യകാലത്തും മഞ്ഞുവീഴ്ചയിൽ ഡ്രൈവ് ചെയ്യാൻ പഠിക്കുന്നത് പോലെയുള്ള പുതിയ കഴിവുകളിലേക്ക് എനിക്ക് ചിന്തിക്കേണ്ടി വന്നില്ല.
നിങ്ങൾ പതിവായി നഖങ്ങൾ ഓടിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ലെൻസുകളോ കണ്ണുകളോ പോറലുകളോ ഇല്ലാതെ കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകൾ മുറുകെ പിടിക്കുന്ന കലയിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അടുത്ത ലെവലിൽ എത്തിയതിന് അഭിനന്ദനങ്ങൾ.എന്നാൽ ലെൻസുകൾ ഇടാൻ ശീലിച്ച തുടക്കക്കാർക്ക്, ചെറിയ നഖങ്ങളുള്ളതിനാൽ, തെറ്റുകൾക്കും കുത്തുന്നതിനും ഇടം വളരെ കുറവാണ്.
നിങ്ങളുടെ പ്രബലമായ കൈയുടെ ചൂണ്ടുവിരൽ ഉപയോഗിച്ച് ലെൻസ് പിടിച്ച് വയ്ക്കുക, എന്നാൽ മറ്റേ കൈയും മറക്കരുത്.നിങ്ങളുടെ കണ്പോളകൾ മൃദുവായി ഉയർത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഉപയോഗിക്കാം.ലെൻസുകൾ ധരിക്കുമ്പോൾ കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന റിഫ്ലെക്സ് പ്രവണത നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ ഇത് സഹായിച്ചേക്കാം.
നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ആരംഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇതിനകം ക്ഷീണിച്ച ദിവസം രാവിലെ 6 മണിക്ക് കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകൾ ധരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനുപകരം, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ ഉണർന്നിരിക്കുമ്പോൾ അത് ധരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.പൊതുവായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടെങ്കിൽ കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകൾ ധരിക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും അവ ഉപയോഗിച്ച് ഉറങ്ങരുത്, ഇത് നിങ്ങളെ നേത്ര അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു (അവയിൽ ചിലത് സ്ഥിരമായ കാഴ്ച നഷ്ടത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം) ആറ് മുതൽ എട്ട് തവണ വരെ നിങ്ങളുടെ പ്രായം.എഎഒ പറഞ്ഞു.
അതുപോലെ, നിങ്ങളുടെ നേത്രരോഗവിദഗ്ദ്ധൻ ശുപാർശ ചെയ്താൽ മോയ്സ്ചറൈസറുകളോ കണ്ണ് തുള്ളികളോ ഉപയോഗിക്കണം, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ.വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് വരണ്ട കണ്ണുകൾ ഒഴിവാക്കാനും നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ എളുപ്പത്തിൽ കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകളിലേക്ക് മാറാനും സഹായിക്കും.
ഈ കുറിപ്പിൽ, നിങ്ങളുടെ കോൺടാക്റ്റുകളിൽ സാധ്യമായ പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം.നിങ്ങൾക്ക് അവ ഇപ്പോൾ ലഭിച്ചുവെങ്കിൽ, അവയുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ കുറച്ച് സമയമെടുത്തേക്കാം.കുറിപ്പ്.ഇത് വിചിത്രമായി തോന്നിയേക്കാം, പക്ഷേ അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കരുത്.നിങ്ങൾ കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകൾ ധരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ കണ്ണിൽ എന്തെങ്കിലും കുടുങ്ങിയതായി തോന്നുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ നേത്രരോഗവിദഗ്ദ്ധനോട് സംസാരിക്കുക.നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരു തരം ലെൻസ് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
കോൺടാക്റ്റുകൾ ഓൺലൈനായി വാങ്ങുന്നതിനുള്ള മികച്ച സ്ഥലം
നിങ്ങൾ ശരിയായ ലെൻസുകളാണ് ധരിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഒപ്‌റ്റോമെട്രിസ്റ്റിന് ഉറപ്പുണ്ടെങ്കിൽ, എന്നാൽ അവ ധരിക്കുന്നതിൽ അസ്വസ്ഥത തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഈ ഘട്ടങ്ങൾ പാലിക്കുക:
നീ ഒറ്റക്കല്ല.കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകൾ സുഖകരമായി ധരിക്കാൻ മിക്കവർക്കും ഏതാനും ആഴ്ചകളെങ്കിലും ആവശ്യമാണ്.ഇതിനൊപ്പം നിൽക്കുക - നിങ്ങളുടെ ലെൻസുകൾ വൃത്തിയുള്ളതും അവശിഷ്ടങ്ങളില്ലാത്തതുമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക - ഇത് കാലക്രമേണ എളുപ്പമാകും.
ഇല്ലെങ്കിൽ, ലെൻസ് തന്നെ കുറ്റപ്പെടുത്തണം.നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക കണ്ണിന് ഏറ്റവും മികച്ച ലെൻസ് കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളുടെ ഒപ്‌റ്റോമെട്രിസ്റ്റുമായി സംസാരിച്ച് ഓൺലൈൻ കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസ് ഓപ്ഷനുകൾ ബ്രൗസ് ചെയ്യുക.
ഈ ലേഖനത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ വിദ്യാഭ്യാസപരവും വിവരദായകവുമായ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് മാത്രമുള്ളതാണ്, മാത്രമല്ല മെഡിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ മെഡിക്കൽ ഉപദേശം ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല.നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യസ്ഥിതിയെക്കുറിച്ചോ ആരോഗ്യ ലക്ഷ്യങ്ങളെക്കുറിച്ചോ നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടായേക്കാവുന്ന എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ഫിസിഷ്യനെയോ മറ്റ് യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെയോ സമീപിക്കുക.
പോസ്റ്റ് സമയം: ഒക്ടോബർ-26-2022
