മൃദുവും കഠിനവുമായ കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകളും സ്റ്റക്ക് ലെൻസുകളും എങ്ങനെ നീക്കംചെയ്യാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള ഗൈഡ്

നിങ്ങൾ ഓൺലൈനിൽ നിറമുള്ള കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകൾ വാങ്ങുന്നത് പരിഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവ വാങ്ങുമ്പോൾ എവിടെയാണ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം.
അലങ്കാര അല്ലെങ്കിൽ വസ്ത്ര കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകൾ വിൽക്കുന്നതിനുള്ള ഫുഡ് ആൻഡ് ഡ്രഗ് അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ (എഫ്ഡിഎ) മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ പിന്തുടരുന്ന ചില്ലറ വ്യാപാരികൾ പലപ്പോഴും സുരക്ഷിതമാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടതും അറിയപ്പെടുന്ന ഒപ്റ്റിക്കൽ ബ്രാൻഡുകളുടെ പിന്തുണയുള്ളതുമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വിൽക്കുന്നു.
വാസ്തവത്തിൽ, സെന്റർസ് ഫോർ ഡിസീസ് കൺട്രോൾ ആൻഡ് പ്രിവൻഷൻ (സിഡിസി) പറയുന്നത് യുഎസ് റീട്ടെയിലർമാർ കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകൾ-അലങ്കാര അല്ലെങ്കിൽ വസ്ത്ര കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകൾ പോലും-ഒരു കുറിപ്പടി ഇല്ലാതെ വിൽക്കുന്നത് നിയമവിരുദ്ധമാണ്.
ചില ഹാലോവീൻ സ്റ്റോറുകളും ബ്യൂട്ടി സപ്ലൈ സ്റ്റോറുകളും ഒരു കുറിപ്പടി ഇല്ലാതെ വിലകുറഞ്ഞ നിറമുള്ള കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകൾ വിറ്റേക്കാം, എന്നിരുന്നാലും അത് അവർക്ക് നിയമവിരുദ്ധമായേക്കാം.
ഇവ ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് ബുദ്ധി. അനുയോജ്യമല്ലാത്തതും കേടായതുമായ ലെൻസുകൾ ധരിക്കുന്നത് കണ്ണിലെ അണുബാധയ്ക്കും മറ്റ് ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾക്കും സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
നിറമുള്ള കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകൾ ഓൺലൈനായി വാങ്ങുന്നതിന്റെ അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ കവർ ചെയ്യുകയും ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ സുരക്ഷിതമായി വാങ്ങാനുള്ള ഓപ്‌ഷനുകൾ നൽകുകയും ചെയ്യും, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ വാങ്ങാനാകും.
അതെ. നിറമുള്ള കോൺടാക്റ്റുകൾ നിങ്ങളുടെ കുറിപ്പടി ഉപയോഗിച്ച് സാധ്യമാണ്. അവ നിങ്ങളുടെ കാഴ്ച ശരിയാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ രൂപഭാവം മാറ്റുകയും ചെയ്യുന്നു.
അതെ. കാഴ്ച തിരുത്തൽ കൂടാതെ കോൺടാക്റ്റുകൾ നിർമ്മിക്കാനും കണ്ണിന്റെ നിറം മാറ്റുന്നതിനുള്ള ഒരു സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഉപകരണമായി മാത്രം ഉപയോഗിക്കാനും കഴിയും. കുറിപ്പടി ഇല്ലാതെ, നിറമുള്ള കോൺടാക്റ്റുകളെ അലങ്കാര അല്ലെങ്കിൽ വസ്ത്ര കോൺടാക്റ്റുകൾ എന്നും വിളിക്കാം.
നിലവിൽ, അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ഒഫ്താൽമോളജി (AAO) ഒരു ജോടി ടിൻറഡ് കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു നേത്രരോഗ വിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, നിങ്ങളുടെ കാഴ്ച്ച തിരുത്തലിനുള്ള കുറിപ്പടി ഇല്ലെങ്കിലും.
നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ പരിശോധിച്ച് 0.0 ഡിഗ്രി നിറമുള്ള കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകൾ നിർദ്ദേശിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നേത്രരോഗവിദഗ്ദ്ധനോട് ആവശ്യപ്പെടാം.
വിപണിയിൽ നിറമുള്ള ടച്ച്‌പോയിന്റുകളുടെ നിരവധി ബ്രാൻഡുകൾ ഉണ്ട്, എന്നാൽ ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ളവ മാത്രമേ ഞങ്ങളുടെ മികച്ച പിക്കുകളുടെ പട്ടികയിൽ ഇടം നേടൂ. 10-ലധികം ജനപ്രിയ വിഭാഗങ്ങളെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ഗവേഷണം ചെയ്തതിന് ശേഷം, ഞങ്ങളുടെ മാനദണ്ഡങ്ങൾ പാലിക്കുന്ന 5 എണ്ണം ഞങ്ങൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞു.

മഞ്ഞ കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകൾ
നിങ്ങൾ ലെൻസുകൾ എവിടെ നിന്ന് വാങ്ങുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കൂപ്പൺ കോഡ് അല്ലെങ്കിൽ നിർമ്മാതാവ് കിഴിവ് ഉണ്ടോ എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച് വിലകൾ വ്യത്യാസപ്പെടും. ഈ ഗൈഡിൽ ഞങ്ങൾ കുറച്ച് വ്യത്യസ്ത വിലകൾ ഉൾപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിച്ചു.
കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകളുടെ 30 ദിവസത്തെ വിതരണത്തിന്റെ വിലയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് വിലനിർണ്ണയം, രണ്ട് കണ്ണുകൾക്കും ഒരേ കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് അനുമാനിക്കുന്നു.
ഈ കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകൾ അൾട്രാവയലറ്റ് സംരക്ഷണം നൽകുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളുടെ സ്വാഭാവിക രൂപത്തിന് ഊന്നൽ നൽകുന്നു. നിങ്ങളുടെ നേത്രസംരക്ഷണം ശുചിത്വവും അനായാസവുമാക്കാൻ അവ എല്ലാ ദിവസവും വലിച്ചെറിയാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്.
ഈ ലെൻസുകൾ ഓർഡർ ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കുറിപ്പടി ആവശ്യമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് കാഴ്ച തിരുത്തൽ ആവശ്യമില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അവ 0.0 ഡിഗ്രിയിൽ ലഭിക്കും.
ഈ സ്പർശനങ്ങൾ സൂക്ഷ്മവും നിങ്ങളുടെ രൂപഭാവത്തിൽ കാര്യമായ മാറ്റവും വരുത്തില്ല. ചില നിരൂപകർ പറയുന്നത് അവർ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളുടെ നിറം മാറ്റുന്നില്ലെന്ന് പറയുന്നു, ഇത് പതിവ് കോൺടാക്റ്റിനേക്കാൾ കൂടുതൽ പണം നൽകേണ്ടതാണ്.
ഈ ലെൻസുകൾ പ്രതിമാസം ചികിത്സിക്കണം, അതായത് നിങ്ങൾക്ക് രണ്ട് കണ്ണുകളിലും ഒരേ കുറിപ്പടി ഉണ്ടെങ്കിൽ ആറ് പെട്ടി 3 മാസം നീണ്ടുനിൽക്കും.
അവ വൈവിധ്യമാർന്ന നിറങ്ങളിൽ ലഭ്യമാണ് - കണ്ണഞ്ചിപ്പിക്കുന്നവ അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ സൂക്ഷ്മമായ ഉച്ചാരണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ - അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് കോൺടാക്റ്റുകൾ തീരുമ്പോഴെല്ലാം ഒരു പുതിയ രൂപം തിരഞ്ഞെടുക്കാനാകും.
Alcon Air Optix നിറങ്ങൾ കാഴ്ച തിരുത്തലോടെയോ അല്ലാതെയോ കുറിപ്പടി പ്രകാരം ലഭ്യമാണ്. മിക്ക നിരൂപകരും പറയുന്നത് അവ ധരിക്കാൻ വളരെ സുഖകരമാണെന്ന്.
ഇവ കൂടുതൽ ചെലവേറിയതാണെങ്കിലും, ആസ്റ്റിഗ്മാറ്റിസം ഉള്ള രോഗികൾക്ക് നിലവിൽ ലഭ്യമായ ഒരേയൊരു എഫ്ഡിഎ-അംഗീകൃത ഓപ്ഷൻ ഇവയായിരിക്കാം. ടോറികളറുകൾക്ക് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളെ നീല, ചാര, പച്ച അല്ലെങ്കിൽ ആമ്പർ നിറങ്ങളിൽ ഹൈലൈറ്റ് ചെയ്യാൻ കഴിയും.
ചികിത്സയ്ക്ക് മുമ്പ് 1 മുതൽ 2 ആഴ്ച വരെ ഈ കോൺടാക്റ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതാണ്. Alcon FreshLook Colorblends ശേഖരം തിളക്കമുള്ള നീല അല്ലെങ്കിൽ നീലക്കല്ലിന്റെ പച്ച പോലുള്ള കൂടുതൽ നാടകീയമായ നിറങ്ങളും കൂടുതൽ സൂക്ഷ്മവും ക്ലാസിക് ഐ ആക്സന്റ് ഓപ്ഷനുകളും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
കാഴ്ച തിരുത്തലിനായി നിങ്ങൾക്ക് ദിവസവും ഈ കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകൾ ധരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ കാഴ്ച തിരുത്തൽ ഓപ്ഷനുകളില്ലാതെ അവ ധരിക്കാം. ഏതുവിധേനയും, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കുറിപ്പടി ആവശ്യമായി വരും. എക്സ്പോഷർ അവരുടെ കണ്ണുകളെ വരണ്ടതാക്കുമെന്ന് ചില നിരൂപകർ അഭിപ്രായപ്പെട്ടു, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് സാധ്യതയുണ്ടെങ്കിൽ അത് ഓർമ്മിക്കുക. വിട്ടുമാറാത്ത ഉണങ്ങിയ കണ്ണ്.
കമ്പനി പറയുന്നതനുസരിച്ച്, ഈ കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകൾ നാല് നിറങ്ങളിൽ ലഭ്യമാണ്, മാത്രമല്ല നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് തിളക്കം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.
മിക്ക നിരൂപകരും ഈ ലെൻസുകൾ സുഖകരമാണെന്ന് അവകാശപ്പെടുമ്പോൾ (നിങ്ങൾ എവിടെയാണ് വാങ്ങുന്നത് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച്) വർണ്ണ ഉച്ചാരണങ്ങൾ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിലും സൂക്ഷ്മമായിരിക്കുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. വ്യത്യസ്‌ത നിറങ്ങൾ എങ്ങനെയെന്ന് കാണാൻ നിങ്ങൾക്ക് Alcon ട്രൈ-ഓൺ വിജറ്റ് സന്ദർശിക്കാം. വാങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് നോക്കും.
പൊതുവേ, ആദ്യം നിങ്ങളുടെ നേത്രരോഗ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കാതെയും കുറിപ്പടി വാങ്ങാതെയും നിങ്ങൾ ടിൻറഡ് കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകൾ വാങ്ങരുത്. നിറമുള്ള കോൺടാക്റ്റുകൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണോ എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ അവർക്ക് നൽകാനാകും.
നിങ്ങൾക്ക് പിങ്ക് ഐ (കൺജങ്ക്റ്റിവിറ്റിസ്), നേത്ര അണുബാധകൾ, അല്ലെങ്കിൽ കോർണിയ അബ്രാസേഷൻ എന്നിവയ്ക്ക് സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് അവ ഉണ്ടായിരുന്നതിനാൽ, നിങ്ങൾ നിറമുള്ള ആളുകളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നിടത്ത് ശ്രദ്ധിക്കുക. നിയമാനുസൃതമല്ലാത്ത ചില്ലറ വ്യാപാരികളെ ഒഴിവാക്കുക. .

മഞ്ഞ കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകൾ
സമീപകാഴ്ച (സമീപക്കാഴ്ച), ദീർഘദൃഷ്ടി (ദൂരക്കാഴ്ച), അതുപോലെ ആസ്റ്റിഗ്മാറ്റിസം, മൾട്ടിഫോക്കൽ കുറിപ്പടി എന്നിവയുള്ള ആളുകൾക്കായി നിറമുള്ള കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകൾ നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നു. അവ 0.0 പവറിൽ ലഭ്യമാണ്.
കോണ്ടാക്ട് ലെൻസുകൾ ഒരു പുതുമയുള്ളതല്ല. കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകൾ തെറ്റായി ധരിക്കുന്നത് കണ്ണിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ പോറൽ, കണ്ണിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം പരിമിതപ്പെടുത്തൽ അല്ലെങ്കിൽ കണ്ണിലെ അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമാകാം. കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകൾ എങ്ങനെ ധരിക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള മികച്ച രീതികൾ പിന്തുടരുന്നത് ഉപയോഗിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ സുരക്ഷിതമായി.
അണുബാധയുടെ ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, ഈ ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിർത്തി ഉടൻ ഒരു നേത്ര ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക. താഴെ പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ ഡോക്ടറെ കാണുകയും വേണം:
കുറിപ്പടി വഴി നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന എഫ്ഡിഎ-അംഗീകൃത നിറമുള്ള കോൺടാക്റ്റുകൾ പൊതുവെ സുരക്ഷിതമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, കുറിപ്പടി ആവശ്യമില്ലാത്ത ചില്ലറ വ്യാപാരികളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ വാങ്ങുന്ന നിറമുള്ള കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകൾ അങ്ങനെയാകില്ല .
ഒരു പ്രധാന നിർമ്മാതാവിൽ നിന്നുള്ള എഫ്ഡിഎ-അംഗീകൃത ബ്രാൻഡാണ് നിറമുള്ള കോൺടാക്റ്റുകളുടെ ഒരു നല്ല ബ്രാൻഡ്. ഇവയിൽ അൽകോൺ, അക്യുവ്യൂ, ടോറിക്കോളറുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
സാധാരണ കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകൾ പോലെ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ദിവസം 8 മുതൽ 16 മണിക്കൂർ വരെ നിറമുള്ള കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകൾ ധരിക്കാം. വരണ്ട കണ്ണിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകൾ ധരിക്കാൻ നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കണം. നിർദ്ദേശങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പാലിക്കണം. നിങ്ങൾ വാങ്ങുന്ന ഏതെങ്കിലും കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകളോ കണ്ണടകളോ ഉപയോഗിച്ച് വരുന്നവ, നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ നേത്രരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും സുഖപ്രദമായ നിറമുള്ള കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകൾ ഉൽപ്പന്നം നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് യോജിച്ചതാണോ എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. പൊതുവേ, 1-ദിന അക്യുവ്യൂ നിർവചനത്തിന് ഏറ്റവും നല്ല സുഖപ്രദമായ അവലോകനങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു.
കുറിപ്പടി ആവശ്യമില്ലാത്ത ഓൺലൈൻ റീട്ടെയിലർമാരിൽ നിന്ന് അലങ്കാര കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകൾ വാങ്ങുന്നത് പൊതുവെ നല്ല ആശയമല്ല.
നോൺ-മെഡിക്കൽ-ഗ്രേഡ് കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകൾ കണ്ണിൽ മാന്തികുഴിയുണ്ടാക്കാം, കോർണിയയ്ക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്താം, കൂടാതെ അണുബാധയ്ക്ക് പോലും ഇടയാക്കും. നിറങ്ങൾ മാറ്റുന്നതിനും കണ്ണിന്റെ നിറം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും മരുന്ന് നിർദ്ദേശിക്കുന്ന നിരവധി പ്രശസ്ത ബ്രാൻഡുകൾ ഉണ്ട്.
നിങ്ങൾക്ക് ടിൻറഡ് കോണ്ടാക്ട് ലെൻസുകൾ പരീക്ഷിക്കാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിലും കുറിപ്പടിക്കായി ഒരു നേത്രരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ കണ്ടിട്ടില്ലെങ്കിൽ, ഇപ്പോൾ സന്ദർശിക്കാനുള്ള നല്ല സമയമായിരിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ചില സൗജന്യ സാമ്പിൾ കോൺടാക്റ്റുകളോ വാങ്ങൽ നുറുങ്ങുകളോ പോലും ലഭിക്കും.
നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളുടെ നിറം താൽക്കാലികമായി മാറ്റാൻ വഴികളുണ്ട്, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് അത് ശാശ്വതമായി മാറ്റാൻ കഴിയുമോ?നിങ്ങൾ അറിയേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഇതാ.
നിങ്ങൾ കോൺടാക്റ്റുകൾ ഓൺലൈനായി വാങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഈ ലിസ്റ്റിലെ ചില്ലറ വ്യാപാരികൾക്ക് ഉപഭോക്തൃ സംതൃപ്തിയ്ക്കും ഗുണനിലവാരമുള്ള കോൺടാക്റ്റുകൾ കൊണ്ടും സ്ഥിരമായ ഒരു ട്രാക്ക് റെക്കോർഡ് ഉണ്ട്…
കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകൾ സുരക്ഷിതമായി ധരിക്കുന്നതും നീക്കം ചെയ്യുന്നതും കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. അവ എങ്ങനെ ഇടാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ നേടുക…
മൃദുവും കഠിനവുമായ കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകളും സ്റ്റക്ക് ലെൻസുകളും എങ്ങനെ നീക്കംചെയ്യാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള ഗൈഡ്.
വർണ്ണ കാഴ്ച വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഒരു അപൂർവ നേത്രരോഗമാണ് ടെട്രാക്രോമസി. അതിന്റെ കാരണമെന്താണെന്നും അത് എങ്ങനെ നിർണ്ണയിക്കാമെന്നും ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയും, അതുപോലെ...
ഞങ്ങളുടെ രചയിതാവ് 1-800 കോൺടാക്റ്റുകൾ അവലോകനം ചെയ്യുകയും സേവനം ഉപയോഗിച്ച് അവളുടെ സ്വന്തം അനുഭവം നൽകുകയും ചെയ്തു. ചിലവുകൾ, ഇത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നിവയും മറ്റും അറിയുക.
വിഷാദത്തെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് സ്വീകരിക്കാവുന്ന ചെറിയ ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ രീതിയിൽ അവ എങ്ങനെ സംയോജിപ്പിക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ വായിക്കുക.