കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഉറങ്ങുന്നത് ശരിക്കും മോശമാണോ?

എന്റെ മുന്നിൽ അഞ്ചടി കാണാത്ത ഒരാളെന്ന നിലയിൽ, കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകൾ ഒരു അനുഗ്രഹമാണെന്ന് എനിക്ക് വ്യക്തിപരമായി സാക്ഷ്യപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാൻ നിർബന്ധിക്കുമ്പോൾ അവ ഉപയോഗപ്രദമാകും, ഞാൻ കണ്ണട ധരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ തടസ്സമില്ലാതെ കാണാൻ കഴിയും. , എനിക്ക് രസകരമായ സൗന്ദര്യാത്മക ആനുകൂല്യങ്ങളിൽ മുഴുകാൻ കഴിയും (അതായത് എന്റെ കണ്ണുകളുടെ നിറം മാറ്റുന്നു.)
ഈ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഉണ്ടായിട്ടും, ഈ ചെറിയ മെഡിക്കൽ അത്ഭുതങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ അറ്റകുറ്റപ്പണികൾ ചർച്ച ചെയ്യാതിരിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാം. നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തണമെങ്കിൽ കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകൾ ധരിക്കുന്നതിന് വളരെയധികം ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണ്: ലെൻസുകൾ പതിവായി വൃത്തിയാക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക, ശരിയായ സലൈൻ ലായനി ഉപയോഗിക്കുക, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളിൽ തൊടുന്നതിനുമുമ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും കൈ കഴുകുക.

സർക്കിൾ ലെൻസുകൾ
എന്നാൽ കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസ് ധരിക്കുന്നവരിൽ പലരും പ്രത്യേകിച്ച് ഭയപ്പെടുന്ന ഒരു ജോലിയുണ്ട്, അത് പലപ്പോഴും വലിയ കട്ടിംഗ് മൂലകളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു: കിടക്കുന്നതിന് മുമ്പ് കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകൾ നീക്കം ചെയ്യുക. ദിവസം മുഴുവൻ അത് ധരിച്ചതിന് ശേഷം ഞാൻ വലിച്ചെറിയുന്ന ഒരു ദൈനംദിന ലെൻസ് എന്ന നിലയിൽ പോലും, ഞാൻ ഇപ്പോഴും അവ എടുക്കുന്നതായി കാണുന്നു. രാത്രി വൈകി ഉറങ്ങുകയോ കിടക്കയിൽ വായിക്കുകയോ ചെയ്യുക - തീർച്ചയായും ഞാൻ തനിച്ചല്ല.
സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ ഉടനീളം ഈ ശീലത്തെക്കുറിച്ച് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്ന ഭയാനകമായ കഥകൾ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും (സ്ത്രീകളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് പിന്നിൽ 20-ലധികം കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകൾ ഡോക്ടർമാർ കണ്ടെത്തിയതായി ഓർക്കുന്നുണ്ടോ?) അല്ലെങ്കിൽ സ്ക്രാച്ച് ചെയ്ത കോർണിയകളുടെയും സ്രവിക്കുന്ന അണുബാധകളുടെയും വാർത്തകളിലെ ഗ്രാഫിക് ചിത്രങ്ങൾ ( TW: ഈ ചിത്രങ്ങൾ കോമറ്റോസിനുള്ളതല്ല) , കോൺടാക്റ്റുകൾക്കൊപ്പം ഉറങ്ങുന്നത് ഇപ്പോഴും വളരെ സാധാരണമായ കാര്യമാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, സെന്റർസ് ഫോർ ഡിസീസ് കൺട്രോൾ ആൻഡ് പ്രിവൻഷൻ (സിഡിസി) റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നത് കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസ് ധരിക്കുന്നവരിൽ മൂന്നിലൊന്ന് പേരും ലെൻസുകൾ ധരിച്ച് ഉറങ്ങുകയോ ഉറങ്ങുകയോ ചെയ്യുന്നു. ഇത്രയധികം ആളുകൾ ഇത് ചെയ്താൽ വളരെ മോശമാണ്, അല്ലേ?
ഈ തർക്കം എന്നെന്നേക്കുമായി പരിഹരിക്കാൻ, കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഉറങ്ങുന്നത് ശരിക്കും മോശമാണോ എന്നും അവ ധരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ എങ്ങനെ പരിപാലിക്കണം എന്നും വിശകലനം ചെയ്യാൻ ഞങ്ങൾ ഒപ്‌റ്റോമെട്രിസ്റ്റുകളെ സമീപിച്ചു. ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ കോൺടാക്‌റ്റുകളെ പുറത്തെടുക്കാൻ നിങ്ങൾ വളരെ ക്ഷീണിതനാണ് - ഇത് തീർച്ചയായും എനിക്ക് ചെയ്തു.
ഹ്രസ്വമായ ഉത്തരം: ഇല്ല, ഒരു കോൺടാക്റ്റ് ഉപയോഗിച്ച് ഉറങ്ങുന്നത് സുരക്ഷിതമല്ല. ”കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകളിൽ ഉറങ്ങുന്നത് ഒരിക്കലും നല്ല ആശയമല്ല, കാരണം ഇത് കോർണിയ അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു,” ഒപ്‌റ്റോമെട്രിസ്റ്റും കണ്ണട ബ്രാൻഡായ LINE OF SIGHT ന്റെ സ്ഥാപകയുമായ ജെന്നിഫർ സായ് ഒഡി പറയുന്നു. കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകളിൽ ഉറങ്ങുന്നത് ഒരു പെട്രി ഡിഷ് പോലെ ലെൻസുകൾക്ക് കീഴിൽ ബാക്ടീരിയകൾ വളരാൻ ഇടയാക്കും, അവർ വിശദീകരിച്ചു.
ബേ ഏരിയ ഐ കെയർ ഇൻ‌കോർപ്പറേറ്റിലെ ഒപ്‌റ്റോമെട്രിസ്റ്റായ ക്രിസ്റ്റൻ ആഡംസ് ഒഡി പറഞ്ഞു, രാത്രികാല വസ്ത്രങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള വിപുലീകൃത വസ്ത്രങ്ങൾക്കായി എഫ്ഡിഎ അംഗീകരിച്ച ചില തരം കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകൾ ഉണ്ടെങ്കിലും അവ എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമല്ല. എഫ്ഡിഎ, കോർണിയയിലൂടെയും കോർണിയയിലേക്കും ഓക്സിജനെ കടന്നുപോകാൻ അനുവദിക്കുന്ന ഫ്ലെക്സിബിൾ പ്ലാസ്റ്റിക് ഉപയോഗിച്ചാണ് ഈ ലോംഗ്-വെയർ കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകൾ നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. നിങ്ങൾക്ക് ഇത്തരത്തിലുള്ള കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകൾ ഒന്ന് മുതൽ ആറ് രാത്രികൾ വരെ അല്ലെങ്കിൽ 30 ദിവസം വരെ ധരിക്കാൻ കഴിയും. ഉണ്ടാക്കിയവയാണ്.ഇത്തരം എക്സ്പോഷറുകളെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുറിപ്പടിയും ജീവിതരീതിയും അനുസരിച്ച് അവ പ്രവർത്തിക്കുമോ എന്നറിയാൻ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക.
നാഷണൽ ഐ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് (NEI) കോർണിയയെ നിർവചിച്ചിരിക്കുന്നത് കണ്ണിന്റെ മുൻവശത്തുള്ള വ്യക്തമായ പുറം പാളിയാണ്, അത് നിങ്ങളെ വ്യക്തമായി കാണാൻ സഹായിക്കുന്നു, അതിജീവിക്കാൻ ഓക്സിജൻ ആവശ്യമാണ്. ഡോ.നാം ഉണർന്നിരിക്കുമ്പോൾ കണ്ണുതുറക്കുമ്പോൾ കോർണിയയ്ക്ക് ഓക്‌സിജന്റെ ഭൂരിഭാഗവും ലഭിക്കുമെന്ന് ആഡംസ് വിശദീകരിച്ചു. കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകൾ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ പൂർണ്ണമായും സുരക്ഷിതമാണെങ്കിലും, കോർണിയയ്ക്ക് സാധാരണ ലഭിക്കുന്ന ഓക്‌സിജന്റെ സാധാരണ അളവിനെ നശിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് അവൾ പറയുന്നു. രാത്രിയിൽ, എപ്പോൾ നിങ്ങൾ ദീർഘനേരം കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ഓക്‌സിജൻ വിതരണം നിങ്ങൾ കണ്ണുകൾ തുറക്കുമ്പോൾ സാധാരണയായി ഉണ്ടാകുന്നതിന്റെ മൂന്നിലൊന്നായി കുറയുന്നു. കുറച്ച് കണ്ണുകൾ പോലും സമ്പർക്കത്താൽ മൂടപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു.
“സമ്പർക്കത്തിൽ ഉറങ്ങുന്നത് കണ്ണുകൾ വരണ്ടതാക്കും.എന്നാൽ ഏറ്റവും മോശം അവസ്ഥയിൽ, നിങ്ങളുടെ കോർണിയയ്ക്ക് ഗുരുതരമായ അണുബാധ ഉണ്ടാകാം, അത് പാടുകളിലേക്കോ അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ കാഴ്ച നഷ്ടപ്പെടുന്നതിലേക്കോ നയിച്ചേക്കാം, ”ഡോ ചുവ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകി.പറയുക.” നിങ്ങളുടെ കണ്പോളകൾ അടയുമ്പോൾ, കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകൾ ഓക്സിജനെ കോർണിയയിൽ എത്തുന്നത് തടയുന്നു.ഇത് ഓക്സിജന്റെ അഭാവത്തിലേക്കോ ഓക്സിജന്റെ അഭാവത്തിലേക്കോ നയിച്ചേക്കാം, ഇത് കണ്ണിന്റെ ചുവപ്പ്, കെരാറ്റിറ്റിസ് [അല്ലെങ്കിൽ പ്രകോപനം] അല്ലെങ്കിൽ അൾസർ പോലുള്ള അണുബാധയുടെ അപകടസാധ്യതയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

സർക്കിൾ ലെൻസുകൾ
എല്ലാ ദിവസവും നമ്മുടെ കണ്ണുകൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന വിവിധ ദോഷകരവും എന്നാൽ സാധാരണവുമായ ബാക്ടീരിയകളെ ചെറുക്കാൻ കണ്ണുകൾ ആരോഗ്യമുള്ളതായിരിക്കണം. നമ്മുടെ കണ്ണുകൾ ഒരു ടിയർ ഫിലിം ഉണ്ടാക്കുന്നു, ഇത് ബാക്ടീരിയയെ നശിപ്പിക്കാനുള്ള ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ പദാർത്ഥങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഈർപ്പമാണ്, അവൾ വിശദീകരിച്ചു. നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളുടെ ഉപരിതലത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടിയവ. കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകൾ ധരിക്കുന്നത് പലപ്പോഴും ഈ പ്രക്രിയയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു, കൂടാതെ നിങ്ങൾ കണ്ണടച്ച് കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകൾ ധരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ വൃത്തിയും ആരോഗ്യവും നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള പ്രക്രിയയെ ഇത് കൂടുതൽ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു.
"കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഉറങ്ങുന്നത് കണ്ണിലെ ഓക്സിജന്റെ അഭാവത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, ഇത് കോർണിയയുടെ ഏറ്റവും പുറം പാളി നിർമ്മിക്കുന്ന കോശങ്ങളുടെ രോഗശാന്തിയും പുനരുജ്ജീവനവും കുറയ്ക്കുന്നു," ഡോ. ആഡംസ് കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു. അണുബാധയ്‌ക്കെതിരായ കണ്ണിന്റെ പ്രതിരോധം.ഈ കോശങ്ങൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചാൽ, ബാക്ടീരിയകൾ കോർണിയയുടെ ആഴത്തിലുള്ള പാളികളിലേക്ക് തുളച്ചുകയറുകയും അണുബാധയുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.
ഒരു മണിക്കൂർ ഉറക്കം ശരിക്കും എത്രമാത്രം ദോഷം ചെയ്യും? വ്യക്തമായും, ധാരാളം. നിങ്ങൾ ഹ്രസ്വമായി മാത്രം കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കുമ്പോൾ ഉറക്കം നിരുപദ്രവകരമാണെന്ന് തോന്നുന്നു, എന്നാൽ ഡോ. ആഡംസും ഡോ. ​​സായിയും ഇപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ കോൺടാക്റ്റുകൾക്കൊപ്പം ഉറങ്ങുന്നതിനെതിരെ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു.ഉറക്കം കണ്ണിന് ഓക്‌സിജൻ ലഭിക്കാതിരിക്കുകയും അത് പ്രകോപിപ്പിക്കാനും ചുവപ്പും വരൾച്ചയിലേക്കും നയിക്കുമെന്നും ആഡംസ് വിശദീകരിക്കുന്നു.”കൂടാതെ, ഉറക്കം എളുപ്പത്തിൽ മണിക്കൂറുകളായി മാറുമെന്ന് നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം,” ഡോ. സായ് കൂട്ടിച്ചേർത്തു.
ഔട്ട്‌ലാൻഡർ കളിച്ചതിന് ശേഷം നിങ്ങൾ അബദ്ധവശാൽ ഉറങ്ങിയിരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു രാത്രി കഴിഞ്ഞ് നിങ്ങൾ കിടക്കയിലേക്ക് ചാടിയിരിക്കാം.ഹേയ് അത് സംഭവിച്ചു! കാരണം എന്തുതന്നെയായാലും, ഒരു ഘട്ടത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ കോൺടാക്‌റ്റുകൾക്കൊപ്പം ഉറങ്ങുന്നത് തീർച്ചയായും സംഭവിക്കും.പക്ഷെ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് അപകടകരമാണെങ്കിലും, പരിഭ്രാന്തരാകേണ്ട ആവശ്യമില്ല.
നിങ്ങൾ ആദ്യമായി ഉണരുമ്പോൾ കണ്ണുകൾ വരണ്ടതാകാം, ഡോ. സായ് പറയുന്നു. ലെൻസുകൾ നീക്കംചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ്, ലെൻസുകൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനായി കുറച്ച് ലൂബ്രിക്കന്റ് ചേർക്കാൻ അവർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഡോ.ലെൻസ് നനയ്ക്കാൻ ലെൻസ് നീക്കം ചെയ്യുമ്പോൾ കണ്ണുനീർ വീണ്ടും ഒഴുകാൻ അനുവദിക്കുന്നതിന് കുറച്ച് തവണ മിന്നിമറയാൻ ശ്രമിക്കാമെന്ന് ആഡംസ് കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു, എന്നാൽ ഏറ്റവും നല്ല ഓപ്ഷൻ ഐ ഡ്രോപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളെ ജലാംശം നിലനിർത്താൻ ദിവസം മുഴുവൻ നാലോ ആറോ തവണ.
അടുത്തതായി, ദിവസം മുഴുവനും നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് വിശ്രമം നൽകണം, അതിനാൽ അവ വീണ്ടെടുക്കാൻ കഴിയും. ഡോ.കണ്ണട ധരിക്കാൻ ആഡംസ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു (നിങ്ങൾക്ക് ഒരെണ്ണം ഉണ്ടെങ്കിൽ), ചുവപ്പ്, ഡിസ്ചാർജ്, വേദന, കാഴ്ച മങ്ങൽ, അമിതമായ നനവ്, ലൈറ്റ് സെൻസിറ്റിവിറ്റി എന്നിവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള അണുബാധയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കാൻ ഡോ.
മിക്കവാറും എല്ലാ മയക്കവും അവസാനിച്ചുവെന്ന് ഞങ്ങൾ നിർണ്ണയിച്ചു. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ലെൻസുകൾ ധരിക്കാൻ അനുയോജ്യമല്ലാത്ത മറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉണർന്നിരിക്കുമ്പോൾ ചെയ്യാനാകും. ഒരിക്കലും കുളിക്കുകയോ മുഖം കഴുകുകയോ ചെയ്യരുത്, കാരണം ഇത് ദോഷകരമായ കണങ്ങളെ അവതരിപ്പിക്കുകയും അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.
നീന്തലിനും ഇത് ബാധകമാണ്, അതിനാൽ കുളത്തിലേക്കോ ബീച്ചിലേക്കോ പോകുന്നതിന് മുമ്പ് തയ്യാറാക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക, അതിനർത്ഥം നിങ്ങളുടെ ലെൻസുകൾക്ക് ഒരു അധിക കെയ്‌സ് കൊണ്ടുവരികയോ, നിങ്ങൾ നിത്യോപയോഗ സാധനങ്ങൾ ധരിക്കുകയാണെങ്കിൽ കുറച്ച് അധിക ലെൻസുകൾ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കുറിപ്പടി സൺഗ്ലാസുകൾ എടുക്കുകയോ ചെയ്യുക, അത് ബാഗിൽ ഇടുക. .
കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകൾ ധരിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും സുരക്ഷിതമായ മാർഗം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ അവ എങ്ങനെ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു എന്നതാണ്. കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകൾ ധരിക്കുന്നതിനോ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനോ മുമ്പ്, നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും കൈകൾ കഴുകുകയും നിങ്ങളുടെ കൈകൾ പൂർണ്ണമായും വരണ്ടതാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുകയും വേണം, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളിലേക്ക് ഹാനികരമായ കണികകൾ അവതരിപ്പിക്കാതിരിക്കാൻ, ഡോ. ആഡംസ് പറയുന്നു. സുഖസൗകര്യങ്ങൾക്കായി ലെൻസുകൾ ശരിയായ രീതിയിൽ ചേർത്തിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ എപ്പോഴും പരിശോധിക്കുക, കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകൾ മാറ്റുന്നതിനുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുക. ഇത് നിങ്ങൾക്കായി ശരിയായ ദിനചര്യ ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ്.
"നിങ്ങൾ ശരിയായ ചികിത്സാ സമ്പ്രദായം പാലിക്കുന്നിടത്തോളം കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകൾ വളരെ സുരക്ഷിതമാണ്," ഡോ. ചുവ വിശദീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ലെൻസുകൾ സ്വയം വൃത്തിയാക്കുമ്പോൾ, എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ക്ലീനിംഗ് സൊല്യൂഷൻ ഉപയോഗിക്കണമെന്ന് ഡോ. ചുവ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അവ നിങ്ങളുടെ ബഡ്ജറ്റിൽ ആണെങ്കിൽ, അവൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് പ്രതിവാര ഓപ്ഷനുകൾക്ക് പകരം ദിവസേനയുള്ള കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകൾ ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് ഇടയ്ക്കിടെ വിശ്രമം നൽകുന്നതിന്, അവൾ കണ്ണട ധരിക്കാനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.